我叫曹钰，今年32岁，来自物流公司机务作业区。从2018年开始健身到现在，已经六年了。

自卑、封闭、软弱、懒惰、肥胖，这是2018年我给自己贴的标签。那时候的我对生活没有目标，对工作没有热情，很少主动与人沟通，下班后唯一的消遣就是在家里打游戏。从不出门锻炼，加上倒班昼夜颠倒的工作性质，生活作息不规律，新陈代谢紊乱，身高175厘米的我体重竟飙到了190斤，身体在这时候也亮起了“红灯”。20多岁的年纪，我上个楼梯都会气喘吁吁。体检时我被查出了重度脂肪肝、高血压。甚至有一次，我在弯腰捡东西的时候，突然感觉心脏像被针扎了一下特别疼，几分钟过去都没有缓过劲儿来，起身后来到镜子前，看着满头大汗、喘着粗气的自己，那一刻，我下定决心一定要改变自己。

万事开头难，减肥之路漫长且艰辛。第一次进健身房，自卑、局促、茫然充斥着我。面对各种健身器械我完全不懂该如何使用，我硬着头皮模仿他们的动作开始训练，不到10分钟就满头大汗，浑身酸痛，当时大脑第一反应就是赶紧逃离这个地方，再也不来丢人了。但我又不甘心，看到别人挥汗如雨，努力坚持的样子，心里默默打气，就这样坚持锻炼了一个小时，结束后，身体虽然非常疲惫，但那种畅快淋漓、全身通透的感觉是我从未感受到的。有了第一次的尝试，我逐渐喜欢上了这种感觉，开始在家认真学习健身知识，上下班也从电动车换成了自行车，早餐的包子油条换成了燕麦鸡蛋，晚餐也从干拌、烧烤换成了玉米、鸡肉。渐渐地，我的体重开始下降，半年内我瘦了40多斤，没有了重度脂肪肝，血压也变得正常，我觉得所有的付出都是值得的。

健身不光改变了我外在的形体，同时也带来了心态和性格的变化。以前的我自卑软弱，遇到问题时常躲避、退缩，现在的我学会了笑着面对人生，遇到问题迎难而上；以前对待生活、工作没有热情，自由散漫，现在的我积极工作、热爱生活、充满自信。健身也帮助我从青涩到成熟，从封闭到热情，通过健身我还认识了人生的伴侣。在未来的日子里，我将继续沿着这条充满挑战的道路前行，不断突破自我。（作者单位：物流公司）