黑暗并非实体，而是光的缺席，就像深夜推开窗，我们无法用蛮力驱赶黑暗，却只需点燃一盏烛火，让光明自然消融夜色。这种对负面情绪的认知革命，恰是《遇见未知的自己》书中女主人公若菱蜕变的密钥。

《遇见未知的自己》这部心灵成长小说以一位都市白领的人生困境为经，以山中隐者老人的智慧点拨为纬，编织出一幅现代都市人的精神突围图景。书中有一句话让我印象深刻：“不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分”。在人生的漫漫旅途中，我们会经历形形色色的事情，往往会根据自己的信念、价值观和标准去评判，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是我们自己的思想造成的，正如书中所讲，事件本身并无好坏之分，因为同样的事情落在不同人身上，就会有不一样的结局。生活本就充满烦恼，这是不可避免的，我们得学会定期给自己的心灵做个“大扫除”，正视内心的想法，不让负面情绪肆意蔓延，毕竟，真正的快乐源于自我，主动权就握在我们手中。

追求快乐的第一步，是悉心照料自己的身体，保证营养的摄入和规律的作息。此外，培养兴趣爱好，怀揣梦想也十分重要。还要坦然接受自己的优点、缺点，认清自己的能力，做情绪的主人。这就如同打造一所理想的房子，既要结构坚固，又要宽敞明亮，不良情绪恰似屋内杂物，遮蔽了房间光线，挤占生活美好空间。每个人内心都有一扇改变之门，唯有自己能打开，打开它便能邂逅更好的自己，拥抱理想的人生。

《遇见未知的自己》里有句话，“担心是最差的礼物，不如给他祝福。”让身为爸爸的我深有共鸣。曾经的我，总对孩子充满忧虑和担心，小时候怕他不好好吃饭营养跟不上，长大一点又愁他不爱说话性格内向，如今操心他注意力不集中无法专注学习。读了这本书才意识到，这些过度的担心不仅徒劳，还可能化作负能量，给孩子增添压力，就像“有一种冷叫作妈妈觉得你冷”一样，看似关爱，实则可能是负担。真正为他人着想，应是分享所知的正确事物，而非强行干涉，给予祝福往往比无端的担忧更有益。

读完《遇见未知的自己》，我越发觉得心境对人生影响深远。生活向来不是一帆风顺，各种不如意常伴左右，可我们不能被不良情绪牵着走，而应顺应生命的节奏，在生活的历练中不断成长，从内心深处挖掘力量，如此，我们才能专注做想做的事，做快乐的自己。

（作者单位：物流公司）